おはようございます！

りょうです(^^)

いい天気♪

おうちごはんは質素です

夕飯用に作った豚汁と納豆ごはん

今食べました～

筋トレが全く続きません...

歩く、泳ぐ、走る系の有酸素運動は

終わった後に「気持ちいい」と思えるけれど

筋トレは、「キッツ..」

私はこれしか出ません( ；ᵕ； )

今は遺伝子情報で、その人はなんの筋トレや

トレーニングをしたら1番有効なのか

調べられる遺伝子トレーニングジムもあるようです

一度調べてもらおうかな

さて、本日は出勤になります。

よろしくお願いします

おはようございます。はるなです。

性病の検査結果は陰性でした。

昨日は外にいましたが、意外と暑かったです。

気温差が激しいので、

体調を崩さないように気をつけましょう(>_<)

おはようございます

お茶割り好き

飲みやすい

１日頑張りましょう!

おはようございます♪

くるみです。

フルーツいっぱいのケーキをご馳走になりました。

ケーキっぽくなくて、果物の下はゼリーみたいなしっとりした食感の生地になっていました。

フルーツケーキにヨーグルトをかけて食べるだなんて…

ヨーグルト好きなので、とてもワクワクしました♪♪

こんなに食べられるかな？って思いましたが、おいしく完食できました。

寝過ごしてしまいました。

最寄駅を通り過ぎて終着駅まで行ってしまいました〈涙〉

今日も良い一日になりますように

寒くても心はポカポカあたたかくしてね

笑顔で頑張りましょう♪♪♪

パートに行って参ります。

起きて働く果報者☺︎

(*^-^*)…