せりなのブログ
A駅仲良しC様お礼
せりな 奥様鉄道69 仙台店
先程はお相手いただきありがとうこうございます😊
途中でコースの追加もありがとうございました♪
お久しぶりとは思えないC様❤️
前回◯回戦だったから、今回は同じもしくは追加でもう一回❣️
と、意気込んだけど…
めちゃめちゃTVっ子のC様⭐️
お目当てのドラマに夢中で…
オプション突っ込んだままよそ見するから笑
「ちょっと～‼️」って笑笑
あの手この手で、TVにまけまいと奮闘するせりなをみて、思わず吹き出す始末笑😆
ダメだこりゃ🙅♀️
一回ドラマが終わるまで一緒に📺見て、気を取り直して❣️
◯回戦止まりだったけど、満足だーだということで、今度はひっくり返してオイルマッサージ❤️
せりなのマッサージは、
筋肉の中の細胞から水分を押し出して身体の冷えとむくみを取って筋肉をやわらげるという
ちょっと専門的なやり方なので、身体がポカポカになるし、肩甲骨剥がしもできるので、ぜひお試しください❤️
ひとしきりマッサージしたら、ホットコーヒーを入れてコーヒーブレイク☕️
身体が冷えないうちにゆーっくりお風呂に浸かって
C様の愉快なお話をたくさん聞いて
後ろ髪ひかれながらお別れしました😢
ということで、本当に楽しいお時間ありがとうございました😊
またよろしくお願いいたします❤️
せりな
おはようございます☀️
せりな 奥様鉄道69 仙台店
おはようございます☀
今日も早くからご予約ありがとうございます😊
先日は突然の出血でキャンセルしてしまったというのにまたお誘いくださって本当にありがとうございます💦
今日は体調バッチリです👌
今日もヒーヒー言わせちゃいますからね❤️C様覚悟してください⭐️
新しいお靴で👞来てくださるのかなぁ❓
本日も一日よろしくお願いいたします❤️
ありがとうございました😊
せりな 奥様鉄道69 仙台店
本日も一日ありがとうございました😊
明日も12時から出勤です❤️
お風呂に入ってしっかりマッサージしてむくみ取らなくちゃ‼️
毎朝起きたら顔がむくんでハチ刺されみたいな顔なので…
寝る前にお水飲みすぎちゃうのがよくない…
明日も朝からテキパキ頑張るぞー💪
木曜日は午前中やることたくさんなので準備がバッタバタだけど…
楽しみます♪
また明日❤️
せりな
お弁当🍱
せりな 奥様鉄道69 仙台店
恒例となったお弁当🍙
昨日のパーソナルジムで目標体重に到達していたので、本格的に筋肉増量💪余分な体脂肪を削って体力のある身体作り開始❣️
減量に大事なのはタンパク質と、脂質のバランス。適正量の糖質をしっかりとりエネルギーにして、燃費のいい体質作りから‼️
今日は
豚ロースえのき巻き
オクラのお浸し
ひじきの煮物（糸蒟蒻を入れてカサマシ）
切り干し大根（糸蒟蒻を入れてカサマシ）
ネギのだし巻き卵
16穀米
朝は白米を食べて、気分変えてます‼️
夜はローカーボ玄米にしたり、その日のバランス見て決めてる感じ❤️
お米が大好きなので、楽しくボディメイク❣️
せりな
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奥様鉄道69 仙台店仙台
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