せりなのブログ
今日のお弁当🍱
せりな 奥様鉄道69 仙台店
お弁当箱一個450kcalに計算してお弁当作ってます🍱
今日も新幹線の🚅中でもぐもぐ
この時期修学旅行みたいで指定席とれない…
なんとか席確保したのでパシャリ📷
豚肩ロースの生姜焼き
オクラえのきのポン酢合え
だし巻き卵
きんぴらごぼう
きゅうりの浅漬け
16穀米
生姜焼きは、一晩りんごのすりおろしと調味料と一緒に寝かせるのがせりな流⭐️
今夜は炊き込みご飯の準備をしてきたから、塩分多い1日だ…
気をつけよう。
あ、タンパク質も足りてない💦
せりな
お砂糖は常にエリスリトール使ってるけど、りんごの甘みでちょこっと味醂使うだけで充分‼️
浅漬け入れたの忘れて、ホテルで🏨レンチンしちゃったから、ほかほか浅漬けになってました笑笑
K駅仲良しS様御礼
せりな 奥様鉄道69 仙台店
先程はお相手いただきありがとうございます😊
今週会っていないのは２日だけ❤️
もうどうしましょう笑笑
今日は、試したかったあの技に挑戦‼️
S様一番気持ちよかったみたい😍
せりなは新テクを身につけた‼️
お互いの弱点好みをもはや熟知し始めたので、これからは挑戦ですね⭐️
オプション準備するけど使わない笑笑
ノンストップでお時間ギリギリまで◯回戦‼️
流石に最後
「疲れたねー😓」笑笑
でもこれでしばらく持つと思うよ‼️って、今後の計画を立てて、お別れ。
managerとして、計画的に🥰
でも、子供心満載のS様はどうにもコントロールできそうにありませんでした笑笑
また来ますね❤️
ありがとうございました♪
せりな
わぁーまた新幹線🚅
せりな 奥様鉄道69 仙台店
またまたまたまたまたお誘い頂けました‼️
本日も新幹線🚅K駅へ❣️
本当なの⁉️
こんなに通って…もはや通い妻❤️
回数券買おうかしら…
ということで、大急ぎで今日もお弁当詰めて、準備しまーす‼️
S様❤️今日も熱い一時よろしくお願いいたしますねっ😝
せりな
おはようございます☀️
せりな 奥様鉄道69 仙台店
おはようございます🌞😃
今日もいいお天気ですね‼️
昨日ほどは暖かくないみたいですが、気分がいいですね♪
朝のコーヒーはアイスからホットに変わりました☕️
ホットコーヒー飲みながら、コストコで買ってきたアサイーの元、フラグラの糖質オフ、冷凍フルーツ、バナナ🍌で自家製アサイーボウル🥣
アサイー高いからこれだと半額で収まる‼️
排卵痛があったからそろそろ女の子対策しないとね❤️
それでは、本日も一日よろしくお願いいたします❣️
せりな
ありがとうございました
せりな 奥様鉄道69 仙台店
本日も1日ありがとうございました😊
週末のお問い合わせもあり、今夜もワクワクでお風呂に入ります🛁
すでにラーメン🍜が食べたくて唾液腺がやられてるせりなですが、まだチートには早いので今日は根菜たっぷり豚汁仕込んでます❣️
根菜は満腹感が持続するスーパーフード‼️
特ににんじんは減量中不足しがちなビタミンAが豊富なのでたくさん入れました‼️
豚バラ使いたいけど、ロースで脂質控えて…
ごぼうあく抜きしっかりしたのに、ちょっとアク出ちゃって見栄えが悪いので写真は控えます💦
それでは、おやすみなさい😴
せりな
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奥様鉄道69 仙台店仙台
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