おはヨッシー٩( 'ω' )

و

よしえモン、最近ドリンクやサプリメントを飲むようになりました。

今までは、 「栄養は食事から摂る٩( 'ω' )و」

と思っていて。

サプリメントなどは、使っていませんでした。

が、年末あたりから、疲れが取れにくくなって。

肌の衰えを感じたり、腰痛があったりして。

もしかしたら、治験薬の服薬期間が終わり、偏頭痛が増えたことで、カラダにもダメージが出ているのかもしれませんが。

自分が元気じゃなきゃ、周りを元気に出来ないから 【とにかく元気になりたい】

と思って。

＊マルチビタミン&ミネラル

＊サジー&マカ

＊プロポリス&乳酸菌

＊DHA&EPA

＊銀のアリナミン

を飲んでいます。

サジー&マカはお試しキャンペーンでとりあえず2ヶ月のみ、プロポリス&乳酸菌は、ノベルティのスヌーピーグッズ目当てで3ヶ月分ですf^_^;

最終的には ＊マルチビタミン&ミネラル

だけにする予定です。

夜に帳簿入力しようと思っても。

22時すぎると目がシパシパしてきて、PC作業がツライです(>_<)

老眼も始まってきてるし…

いつまでデリのお仕事出来るかな？

って思うこともありまふ。

でも、不安を消して、自分のモチベーションにするために。

よしえモン、数字の目標を作りました。

◾️目標：貯金1,000万円٩( 'ω' )و

で、あと何年で1,000万円になるか計算してみました。

私、このお仕事をして6年半で、貯まった金額は…

2019年8月から毎月3万円ずつ掛けてる変額保険の約200万円だけです。

6年半（保険期間は5年4ヶ月）で200万円。。。

あと800万円貯めるには・・・

・・・

・・・

21年ちょいっっ∑(ﾟДﾟ)！！

ち、違う。。。

そうじゃなくて。

今までは自己投資やムスコ殿宅のサポートで貯まらない状態だったけど、

今年からは

◾️変額保険　毎月3万円

◾️新NISA 毎月3万円

で年間72万円貯金する（予定だ）から…

あと800万円貯めるには・・・

・・・

・・・

それでも11年∑(ﾟДﾟ)！！

((((；ﾟДﾟ)))))))マジすか…

ってか、

今まで自己投資で1,000万円以上使ったから、それがなければ、とっくに目標達成していまふ(>_<)

こうなったら…

実家を少しでも高く売って、分け前を500万円くらいもらうか…

もしくは、ロトか宝くじを当てるか…

ん？

皆さまにあと11年お付き合いいただければ大丈夫ですね٩( 'ω' )

و

でもリピ様方のメインの年齢層はアラカンなので…無理を言えないし。。。

そういえば。 私より少しお兄さんなリピ様が、12月の健康診断で、 【夏より悪玉コレステロールが減っていた】

と喜んでいました。

食事とか気をつけたワケでもなく、思い当たるのは、よしえモンと遊んだだけ…

とのことですが、私も「まさか～」って言ったものの。

もし、よしえモンと遊んで、コレステロール値が下がったなら、これは【ウリ】になるぞ٩( 'ω' )

و

と調べてみたら…

━━━━━━━━━━━━━━━

ストレスによって、ストレスホルモンの分泌が盛んになり、そのホルモンの影響で中性脂肪や遊離脂肪酸の分泌を促し、長期的には、悪玉コレステロール（LDLコレステロール）値が上昇する可能性があります。

ストレスを軽減することがコレステロール値を改善する方法といわれるようになるかもしれません。

━━━━━━━━━━━━━━━

と書いてありました∑(ﾟДﾟ)！！

よしえモンと遊んでストレス軽減…からの、コレステロール値改善説が立証されるかもしれませぬ٩( 'ω' )

و

私の貯金額の目標はあくまで、ひとつのモチベーションなので、気にしないでくださいまし。

一番は皆さまの健康増進のお役に立てれば幸いです(*´꒳`*)

少しでも長く皆さまのサポートができるように、そして出来れば目標貯金額を達成できるように、健康に気をつけて頑張りまふ٩( 'ω' )

و

そうそう。

マクドナルドのエヴァンゲリオンコラボの変形ロボは抽選にハズレました。

ちょっと残念。

でも。

本命は3月の大谷さんの試合の観戦チケット当選です٩( 'ω' )

و

ではでは。

今日もゴキゲンな1日を♫

よしえでした。

また明日♫

おはヨッシー٩( 'ω' )

و

先日、 eL-TAX（地方税ポータルサイト）に利用登録するのにマイナンバーカードの電子証明書が必要だから、カードリーダーを買った

と書きましたが。

カードリーダー（タイムセール×クーポン利用で約580円）に対して。 【星5のレビューを書いてくれたら1,000円のギフト券をあげます】

という券が入っていました。

券には 【より良い製品がご提供できるため、弊社はランダム方式で1%のお得意様を抜き取って、ご使用になった体験をシェアしようにご招待いたします。

お忙しい中でレビューしていただくことへのお返しとして、1000円のギフト券を差し上げます。】

と書いてありました。

私はタダでカードリーダーをもらって、＋420円入ることになりまふ。

損して得取れ…のやり方ですね。

それだけレビューを見て買う人が多いのですね。

そういえば、この間お茶したコンサル業の知人が

【飲食店を探そうと思ったら、Instagramじゃなくて、こっち（宮城）はまだ、Googleなんだよね。

だからGoogleのレビューは大事なんよ。】

と言ってました。

たしかに。

私があるお店のレビューをGoogleにアップしたら。

1ヶ月で5,000回閲覧されたので。

（画像参照）

やっぱりGoogleマップの閲覧数はすごいですね。

amazonレビュー、Googleマップと同じで、皆さまもデリ遊びされる時はリサーチしてる…ってコトですね(；´Д`A

写メ日記や「お客様の声」を見ている感じかな？

買い物にしても、食べ物にしても、デリで遊ぶにしても、なんだかんだで、 【はずれくじを引きたくない】

モンね。私を含めてf^_^;

なので、カードリーダーのレビューを書きまふ٩( 'ω' )

و

決して1,000円のギフト券欲しさではありませぬ。

使ってみて、良かったから書きまふ☆

最近は、ムスコ殿宅にウォーターサーバーを設置したので、キャンペーンで3,000円分のQUOカードPayをもらいました。

最近のQUOカードってQUOカードPayってバーコード決済になってるのもあるんですね∑(ﾟДﾟ)

キャンペーン目当てで利用しているワケじゃないけど、ちょいちょいおこづかいが入ってきまふ。

eL-TAXは無事に登録できました٩( 'ω' )

و

来年の給与支払い報告書は電子申請しまふ。

ではでは。

今日もゴキゲンな1日を♫

よしえでした。

また明日♫

おはヨッシー٩( 'ω' )

و

私、最近、白髪が気になりまふ(>_<) 担当の美容師さんからは 「少ない方ですよ(^^)」

と言われますが。

うちのオカンがグレーヘアーだったので、このまま増えるんじゃないかと気になりまふ。

出来るだけ老化を抑えるために、

生活習慣などを見直していかなくてはなりませぬ。

市販のヘアカラーを使うと白髪が増える…と聞いてからは、ヘアカラーは美容院でしていまふ。

そんななか 「しっかり焼いた肉が好きな人は老けるのが早い」

という記事を目にしました∑(ﾟДﾟ)！？

老化には 生活習慣病や認知症

シミやシワなどの原因となる

「AGEs」(エイジス)

が大きく関わっていて。

AGEsは食べ物を焼き過ぎるとできてしまう「焦げ」状態と同じもので。

このAGEsが体内のいたるところに蓄積されて病気の原因や老化の原因となっていくそうです。

とある研究では、

超レアとしっかりと焼くウェルダンではAGEsの量が約15倍も違ってくるそうです。

私は、中が赤いお肉はあまり好きじゃなく、割としっかりと焼きまふ。

パンも焼いて食べまふ。

このままカラダが酸化（サビ）と糖化（コゲ）で老化していくしかないのかな…

と思っていたら。

血管の老化を食い止める方法を入手しました٩( 'ω' )

و

血管老化のカギとなるのが、

窒素（N）と酸素（O）が結合した窒素酸化物「NO」で。

◾️NOは血管の筋肉をゆるめて血管を拡張する

◾️体内でさまざまな生理機能を担っている

ことがわかり、

1998年にこの研究でノーベル医学・生理学賞を受賞しました。

画期的な発見ですね∑(ﾟДﾟ)！

さらに

◾️NOは血流が加速されるときに血管の内皮細胞から産生される

◾️血流がよくなると、NO産生に重要な酵素が働き、NOの合成を促す

◾️血流をよくするには運動が効果的

など、NOの産生は血流が大きく関わっているこもともわかりました。

簡単な運動でも可能で、ポイントは。

筋肉を硬直させ、一度血流を悪くしてから一気にゆるめると、血流が加速されてNOの分泌が増えるので。

ストレッチを行う時には、キツイと感じる体勢で10秒ほどキープし、その後ゆるめるという動きが効果的とのこと。

激しいストレッチじゃなくても、手のひらを合わせて力を入れて押し合って急に緩める、お腹や脚に力を入れてふっと緩めるなどでも、1日に数回行うことでNO産生を増加することができるそうです。

ってことは。

勃起でおチンさまに血流を全集中させるのも。

血管の老化予防になる…ってコトですね٩( 'ω' )

و

私は、オマタに力を入れたり緩めたりして、老化予防しまふ٩( 'ω' )

و

ではでは。

今日もゴキゲンな1日を♫

よしえでした。

また明日♫

おはヨッシー٩( 'ω' )

و

昨日は、いずれ子ども食堂などを一緒にしようと思っていたビジネス繋がりの方と近況報告を兼ねたお茶をしたのですが。

その方、コンサルタントって肩書きなのに、某飲食店のアドバイスを求められました∑(ﾟДﾟ)

VC（ボランタリーチェーン）化を目指しているとのこと。 ひと通り話を聞いてから。

私が、やる気のなさをアピールすると。

━━━━━━━━━━━━━━━

今、家族が少し楽しめる生活をするのに、月に40万必要だと言われていて。 10年後に同じ生活をしようと思ったら、月に100万は必要になるのに、現状維持！？ 今までなんとかなってきたから、これからもなんとかなると思ってるんだろうけど… よしえさんはF1のマシンなのに、なんで軽トラみたいな走り方をするの！？

収入がなくなった時に、ストレスが溜まるって言ってる息子夫婦にお世話になる人生でいいの！？

━━━━━━━━━━━━━━━

と言われました(；´Д`A

彼に言わせると、私の考え方は【甘い】みたいです。

ってか、実際、なんとかなってきたモン(ｰ ｰ;)

前にも写メ日記で書いたけど。 不安と恐れに意識を向けたら、

さらに不安と恐れが大きくなって。

その意識が現実を引き寄せることもありまふ。

私の場合は【リスク分散】と【機動力】をキーワードに、備えて。

あとは天にお任せする…というスタンスで。

意識は常に、安心安全、そして穏やかな心や喜び、楽しみの方に向けていまふ。

子育てが終わり、オトンの介護からも、妹の面倒をみることからも解放された今、

なんとかなる…って不安や恐れがない私は【今】を生きていまふ٩( 'ω' )

و

それに、これも写メ日記に書いたけど。 【警察庁は2024年度中に全国の警察へ、悪路、狭隘路（きょうあいろ）での高い走破性に加え、優れた積載性を有する「軽トラック」を整備する】

というように。

早く行くならF1かもしれないけど。

悪路で高い走破性と積載性が必要なら軽トラ的な生き方もアリだと思いまふ。

でも、F1のマシンに例えられた時に。 あるリピ様が 「どんなにポンコツアピールしても、見る人が見ればわかるモンだよ。」

とおっしゃっていたのを思い出しましたf^_^;

なんとかなるって思っている…のも当たってるから、 私がやればできる子なのもバレてる？

ま、信用されているのはありがたいけど。

でも。

距離を置こうと決めていたから、テキトーに流して。

とはいえ、説得され続けること2時間半∑(ﾟДﾟ)

やっとお茶を終えて、ミスドで1人お茶しました。←九州物産展をやっている藤崎まで歩く気力はなかった(；´Д`A

さて。 年が明け、各銀行から窓口及びATMの “振込み手数料値上げ”

の発表が相次いでおります。

なんと！

とある大手銀行では一回「990円」という金額もあります。

値上げの理由としては 「キャッシュレス化の進展」 「詐欺やマネーロンダリング対策への資金確保」 「低金利環境下での収益改善」 「人手不足解消を目指した窓口利用の抑制」

です。

ATMも同様に、1台で月30万円ほどの維持費がかかるとされている中、

ネットバンキング移行を進めコスト削減を図っていくとのこと。

…たしかにヨークにあったATMがなくなっていたりしまふ(>_<)特にゆうちょ なにより。

商売をしていると振込先が1件や2件ではありませぬ。

もし10件あったら、窓口で振込した場合「約1万円」の経費が増えることになりまふ(>_<)

でも。

ネットバンクは「百数十円」と格安。

私はメインバンクが三菱UFJですが。 ネットバンキングを利用して振込すると。 月1回（または3回）は他行への振込が無料。 同じUFJ銀行だと何回でも無料で振込出来まふ。

通常の振込でも、3万円未満は154円、3万円以上は220円で振込み出来まふ。

銀行の思惑通り、これからはネットバンキングに流れる会社が増えるかもしれませんね。

ではでは。

今日もゴキゲンな1日を♫

よしえでした。

また明日♫

おはヨッシー٩( 'ω' )

و

よしえモン、最近、不幸な出来事が続いておりまふ。

【不幸１】 まずは腰痛。 去年、人間ドックのCTで、第二～第三腰椎の棘突起間の炎症を指摘されていて。 マットレスを買おうと思っていたのですが。 ムスコ殿の新居のサポートで、私のマットレスを後回しにしてしまい、今年こそは…と思っていた矢先に、腰痛が起きて。。。 腰枕がいいとリピ様に教えていただいたので、とりあえず別のリピ様から以前いただいたトゥルースリーパーの万能低反発枕を腰に当てて寝て、銀のアリナミンも飲んでいます。 今はリライブシャツとスパッツが気になりますが… 色々と買って効果がなかったらイヤだし… その分、マットレスの資金を貯めた方がいいかな…と思ったりしまふ。

今日は、休みなので腰にロキソニンテープも貼っていまふ(>_<)

【不幸2】 あとは、最近アツアツグラタンを食べた時に舌にヤケドして。

チ◯ビ舐めやFェラに支障が出ていまふ(>_<)

【不幸3】 そして。 リピ様にいただいて、プレイ用に預かっていた下着をホテルに忘れてきました(>_<) リピ様は奥さまがいらっしゃるので、持ち帰ることは難しいと思うので… amazonで同じようなものを注文したのですが。 なんと、届け先をムスコ殿宅にしたままでした(>_<) 最近、ムスコ殿宅に大型インテリアを頼んだから、住所をそのままにしていました。 急いでキャンセルにしましたが。 気づかずそのまま配達されて、宛名を確認しないで、ムスコ殿が開封したらと思うと…

やっぱり同居はしない方がいいですね(；´Д`A

【その4】 今日の町内会の新役員決めで、パソコンを持っている…という理由で、書記になりました。 毎月の班長会議に出て、議事録を作成せねばなりませぬ(>_<)

「パソコン持っている人～」って言われた時に手を挙げたの私だけだったけど、絶対、持っているのに手を挙げていない人いると思いまふ(ｰ ｰ;)

・・・

・・・

まぁ、不幸中の幸いなのか、なんとか出勤は出来ていますが、今日はお茶で中心部に出るので。

九州物産展でもみて、息抜きしてこようかな。

自分の機嫌は自分でとるのだ٩( 'ω' )

و

ではでは。

今日もゴキゲンな1日を♫

よしえでした。

また明日♫