筋トレが全く続きません...

歩く、泳ぐ、走る系の有酸素運動は

終わった後に「気持ちいい」と思えるけれど

筋トレは、「キッツ..」

私はこれしか出ません( ；ᵕ； )

今は遺伝子情報で、その人はなんの筋トレや

トレーニングをしたら1番有効なのか

調べられる遺伝子トレーニングジムもあるようです

一度調べてもらおうかな

さて、本日は出勤になります。

よろしくお願いします

(今日の話題じゃなくてすみません)

スーパームーンとは

一年で1番月が大きく見える日です

願いが叶いやすいとか、色々諸説ありますが

月光浴で、セロトニンの分泌が促されて

精神が安定したり、前向きになったりする

効果があるようです

セロトニンは別名「幸せホルモン」

無料で科学的根拠があるなら～✧*｡

そうそう

月光浴はクレオパトラがやっていた美容法らしいです。

美容にいいとか、最高の美人薬と言われていたとか。

気持ちが安定すれば肌艶がよくなるって

事なんでしょうか(・・？

肌艶よくなってますように(笑)

✧*｡あすか✧*｡

世渡り上手は

褒め上手

だったりします。

会うだけで、とても気分がいいなと思える人は

褒め上手な人が多くて

人の些細な変化に気がついたり

思いついた事を言葉に出来て

伝える事ができますよね

と、同時に

褒め上手な人は、やっぱりモテる人が多いですよね

私も、世渡り上手な人に憧れます。

色んな人の些細な事に気がついたり

思った事はポジティブに言葉に出す事

会っている相手も気持ちがいいもんですね

わたしもそんな人になりたいな。

✧*｡あすか✧*｡

お久しぶりです。

先日、お友達と

白い卵のお料理を食べました

白い卵とは、

ストレスも、余計な着色エサも与えない

自然な環境で育ったニワトリの卵

本当に真っ白で✧*｡

そして甘くて美味しかったです。

人間も、余計なストレスや環境や

余計な着色食品を排除したら

スゴク綺麗になるのでは...(,,•﹏•,,)

人間は余計なものが多すぎなんですよね。

とっても美味でした

✧*｡あすか✧*｡

ペディキュアを

秋カラーにしました

服も、ボルドー色をそろそろ出そうかな

ブーツはいつから履けるかなぁ

ファッションの秋、楽しみの一つです✧*｡

本日出勤します

どうぞ、やらしくよろしくお願いします