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こんにちは😃

今日は暖かくて、毎日の夜の寒さが嘘みたいですね😳

寒暖差にやられないように、体調管理気をつけていきましょうね👀🤲

みなさま午前中お疲れ様です🫡

お昼ご飯を沢山食べて、午後も頑張りましょう🎶


𝓡𝓮𝓷🤍🐈‍⬛

おはようございます♡
最近日中、眠くて眠くて仕方ないのですが、
眠気覚ましにカフェインをいつも以上に摂取→日中一時的にはいいけど、夜の睡眠の質の低下→日中眠いの負のスパイラルに陥っています。
皆様、日中の眠気覚ましと睡眠の質を良くするいい方法があったら教えて下さい(⁠ᗒ⁠ᗩ⁠ᗕ⁠)

とはいえ、皆様とお会いしている時間に居眠りなんて絶対しないし(⁠｡⁠•̀⁠ᴗ⁠-⁠)⁠✧元気そのものなのでご安心ください⁠✧⁠*⁠。

本日も宜しくお願い致します♡