なみのブログ
今週も宜しくお願いします
なみ 美熟女性活こんにちは☺また☃が積もりましたね😭3月なのにもううんざり💧寒くてこたつからなかなか出られません😂 昨日はちょっと遠征に行ってまいりました😁朝イチの🚄に乗り途中に停車した駅で期間限定で走っているディズニー新幹線と遭遇🤩ディズニーは１年前に行ったっけなぁ🚗 遠征行く前に山下公園、中華街を散策🙂おいしい物がたくさんありました。中華街は中学生以来。時間が限られていたのでじっくりは見れなかったけどみなとみらいあたりはいい所。天気が良かったから遠征先で富士山もはっきり見えました🏔 昨日はたくさん歩いたから１日で何と１７０００歩も歩きました😹おかげで今日は足がパンパンでヤバい😲 明日は東日本大震災おきてから１３年😿ちょうど仕事していてみんなの携帯のアラーム音がなって作業台の下に隠れていたのを思い出します。 さて今週は明日から出勤で平日のみの出勤です。来週だと 土曜日出勤出来ます😀 寒いですがエッチな事してあたたまりましょうね😺たくさんのお誘いお待ちしています😍
ありがとう 😆
なみ 美熟女性活こんばんは🌃毎日寒いですね🥶今週お誘いくださったお兄様方皆さんありがとうございました😍今日はたくさん差し入れ持ってきてくださった方がいて嬉しかったです☺私の大好きな物ばかり😋飲み物も私に合わせて緑茶系を持ってきてくださる方々がいたりで感謝です🤩 明日は遠出するので美味しい物食べて楽しんで来たいと思います😁ストレス解消なるかな😂何しに行くのか分かる方もいるんですが喜んで山形に帰ってきたいです。今月までディズニー新幹線が走ってる時間帯があるので見れるといいな🚄 来週は（月）から（金）までの出勤となります。来週もたくさんの方々と楽しい時間を過ごせますように🥰
教えてくれて助かります
なみ 美熟女性活こんばんは🌃夜ご飯を食べジムでエアロバイクを漕いでいるなみさんです🚲 今日お会いしたあるお客様から色々なアドバイスをいただきました☺ストレッチの仕方です。私のブログ見てはじめてお会いしたのですが色々トレーニングしてるのが分かるって言われました😀足やお腹触って筋肉のつき方で分かったらしいです。ストレッチの仕方とかマッサージとか詳しい方だったので助かりました😄 年齢を重ねると痩せにくくなったりするから食事制限せずにタンパク質とったり栄養のある食事、後は筋トレとかの運動が大事らしいです🤸♀ 私は来月から時間ある時にジョギングする予定だし今年はあるマラソン大会出場に向けてトレーニングします。頑張るぞ🤭 寒い日が続きますが体調を崩さないように気をつけてくださいね🙂去年の今頃は寒暖差疲労によるストレスで３日間ダウンしたので気をつけないと😂 今週は明日、明後日出勤なのでエロいお兄様方のお誘いお待ちしていますね ?Γ?洞按
ひな祭り 🎎
なみ 美熟女性活こんにちは☺今日はひな祭り🎎女の子の日（私も😂）でもあります😀日曜日だしひな人形の展示を見に行きました😆全国から寄贈された１５００体のひな人形、保育園児の可愛らしいひな飾りが展示されていました。いろんな所のひな人形を見に行きたいと思います。 今日はちらし寿司を食べる方もいるかな?私は先週に親戚の子のひな祭りを祝うためにごちそうして喜んでくれたから嬉しかったなぁ🤩まだ◯歳だし可愛くて😍 さて今週は明日から金曜日まで出勤します😸土曜日は旅に出ます🚄 今週も寒そうだし皆さん風邪ひかないように気をつけてください😀 たくさんのお誘いお待ちしています🤗
急遽、明日出勤します
なみ 美熟女性活おはようございます。3月なのに☃。春が待ち通しい🌸 早くて3月。今日あたり高校の卒業式が行われる所が多いのでは🎓卒業式懐かしいなぁ。実は私、中学校の卒業式の時に合唱の伴奏をしたんです🎹一生懸命練習したっけな😁 女の子休暇でお休み中は色々なYouTube見たりしてました📱目が疲れたけどね💨YouTube見ながら泣いたり笑ったり😃皆さんは何のYouTube見てるのかな? 3月って私にとってちょっと嫌な月なんですよ😢実は今月がお誕生日月🎂恥ずかしいんですが年とりたくない😂気持ちは20代だけど（笑）車の免許証の更新行かないとなぁ🚗私、🚗の免許取る時周りがみんな免許取った時にやっと行きはじめたし☃道をほとんど運転した事なかったから最初怖かった😯 明日は急遽、出勤しますが今月も出来る限り出勤しますのでなみとラブラブしま 靴腓Δ😍 ちなみに今月の土曜日出勤は明日と23日（土）のみです。⚽始まると忙しくて🤣
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