せりなのブログ
早めのお夕食🍚
せりな 奥様鉄道69 仙台店
今日は早めのお夕食🍽️
寒すぎて…
⭐️ぶり大根
⭐️きのこの酢の物
⭐️カニカマと小松菜の、卵炒め
大根は最初に昆布とお米を入れてコトコト柔らかくなるまで煮ます‼️
最後の15分で回しかければしっかり味がついてお醤油少なくて済みますよ‼️
煮物は内塩になりがちだから外塩心がけて美味しく減塩で⭐️
テフロンのフライパン使えば炒め物も油使わなくていいもんね❤️
卵焼き用のフライパンが一番テフロンいいと思ってるのは私だけ⁉️
いっただっきまーす🍚
せりな
追加の服装リクエスト👙
せりな 奥様鉄道69 仙台店
こちらもリクエストいただきました、セクシー水着👙
変則デザインが可愛くでご用意させていただきました❣️
写メ日記で見せてーとのトークいただきましたのでUPします📷
こんな水着で一緒に露天風呂なんていかがですか⁉️
やっぱりバスタオル…なんならフェイスタオルで前だけ隠す感じの方がエロいかな？
感想お待ちしております❤️
服装リクエスト❤️
せりな 奥様鉄道69 仙台店
トークから服装リクエストいただきました♪
ミニスカートに、白のソックスにショートブーツ❤️
冬っぽくて可愛らしいリクエストありがとうございます🥰
どちらがお好みかな？
ニットの短いキャロットタイプか、ツイードのセットアップのジャケットミニスカート👗
またトークで教えてくださいね❤️
当日その衣装でお伺いします⭐️
せりな
おはようございます😊
せりな 奥様鉄道69 仙台店
おはようございます😃
今日はいいお天気だけど風が強いのかな？
雲の動きが早く見えます。
昨日チートしたからか、久しぶり油たっぷり取ったから朝方からお腹痛くて。
寒い中トイレと🚽お友達…
すっかりかスッキリしました❤️
汚い話題ですみません💦
普段脂質の制限できてるってことで❤️
本日も12時から元気に出勤いたします‼️
エロラブしましょ🩷
せりな
今日はチートDay❤️
せりな 奥様鉄道69 仙台店
本日はお休みをいただいております⭐️
パーソナルトレーニングの前はしっかりカロリーを摂って吸収のいい物でエネルギーに一気に変えるため、お休みの火曜日はチートDayにしています❣️
夜ご飯に、久しぶりの豚バラ肉を使って、ミルフィーユ鍋に🍲
締めはうどんと雑炊迷ったけど、卵でタンパク質とりたかったから雑炊に🍚
ミルフィーユ鍋は鶏ガラスープの素とお酒とお醤油で味付けする派だけど、お出汁ベースや、豆乳、トマトソース、コンソメ、などいろんなバリエーション試したいな❤️
まだ白菜高いけど、クッタクタになるまで煮込むのが好きです😊
それでは、一息ついたらパーソナルトレーニング行って来ます🏋️
明日からまたよろしくお願いいたします🙇
せりな
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